Kycklingbiff med bulgursallad & avokadokräm




Ingredienser:
4 portioner bulgur

 1 grönsaksbuljongtärning

 400-600 g kycklingkött 

1 ägg

2 msk crème fraiche

1 kruka koriander

salt och peppar

rapsolja och lite flytande margarin

 2 avokados

saften av 0,5 citron

1 dl rostade sesamfrön

 ruccolasallad

Gör så här:
Börja med att koka bulgurn. Mixa kycklingköttet med mixerstav och lägg i en skål. Tillsätt ägg, crème fraiche, hackad färsk koriander och lite salt och peppar. Forma färsen till 8 platta biffar. Stek biffarna på medelstark värme i rapsolja och lite flytande margarin tills ytan är gyllenbrun och det hela är genomstekt. Mosa avokadorna med en gaffel och blanda ner citronsaften. Smaka av med salt och peppar. Rosta sesamfröna i en torr stekpanna. Servera med rucolasallad.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Mjuk pepparkaka i långpanna 5 ½ dl fil 6 ½ dl strösocker 9 dl vetemjöl 1 msk bikarbonat 1 påse pepparkakskryddor 250 gr smält avsvalnat smör 1 dl lingon/lingonsylt Smör och ströbröd till långpannan Rör i hop fil och socker tillsätt ...

 Spännande Det här ser jag fram mot !!   http://www.sundbox.se/?kid=61KC7 ...

Absolut godaste muffinsreceptet !!    Muffins   200 gr smör  2 1/2dl strösocker  3 tsk vaniljsocker  vispas fluffigt   4 ägg  knäck ner ett i taget och vispa kraftigt    Tillsätt  3 1/2 dl mjöl  2 tsk bakpulver    Bla...

Ensam hemma ,,, kollar i kylen och vad hittar jag där? En halv påse med bladspenat som snart sett sina bästa dagar   100 gr färsk bladspenat   ta bort själken skölj väl 1 liten schalottenlök hackad 1/2 msk smör 1/2 grönsak eller kycklingbul...

    Hallon och syltad ingefärskaka med smuligt täcke    5 dl strösocker  1 dl kan bytas ut mot rörsocker  8 dl vetemjöl  1 msk  vaniljsocker  1 msk bakpulver  Blanda väl  250 gr smält smör    som blandas med det torra   Ta ...